Sabato 26 14.00 15.30 Hatha yoga e vinyasa yoga flow
A cura di: Adele Fuccio Costo: sottoscrizione libera Età dai 18 anni Dove: stazzo del pastore Varie: abbigliamento comodo (non jeans ma pantaloni comodi tipo una tuta), tappetino o telo
lo Yoga che si propone - adatto a tutti, praticanti e non - aiuta a sviluppare forza, flessibilità, allineamento strutturale, stabilità mentale e un giusto funzionamento dei vari sistemi corporei. La pratica, adattata a differenti situazioni fisiche, segue un approccio integrale per permettere alla mente e al corpo di lavorare contemporaneamente. Particolare attenzione viene data all’allineamento posturale, all’esatta posizione oltre che alla capacità di creare movimenti sicuri per le articolazioni. La pratica di Yoga comprende asana (posizioni dello Yoga) di ascolto e di equilibrio, sequenze in movimento e un rilassamento finale con oli profumati e campane tibetane
Domenica 27 ore 12.00 13.30 Hatha yoga e vinyasa yoga flow A cura di: Adele Fuccio Costo: sottoscrizione libera Età dai 18 anni Dove: stazzo del pastore Varie: abbigliamento comodo (non jeans ma pantaloni comodi tipo una tuta), tappetino o telo
lo Yoga che si propone - adatto a tutti, praticanti e non - aiuta a sviluppare forza, flessibilità, allineamento strutturale, stabilità mentale e un giusto funzionamento dei vari sistemi corporei. La pratica, adattata a differenti situazioni fisiche, segue un approccio integrale per permettere alla mente e al corpo di lavorare contemporaneamente. Particolare attenzione viene data all’allineamento posturale, all’esatta posizione oltre che alla capacità di creare movimenti sicuri per le articolazioni. La pratica di Yoga comprende asana (posizioni dello Yoga) di ascolto e di equilibrio, sequenze in movimento e un rilassamento finale con oli profumati e campane tibetane
Domenica 27 14.00 15.00 Odaka Yoga Prenatale
A cura di: Antonella Indelisano Costo: gratuito Età tutte le mamme di qualsiasi trimestre o post-parto, senza nessuna esperienza di yoga Dove: stazzo del pastore Varie: Tappetino e telo se lo gradiscono; un cuscino se vogliono; abbigliamento comodo Odaka Yoga Prenatale prepara il corpo, la mente e le emozioni della futura mamma per affrontare serenamente e consapevolmente il travaglio, il parto e la maternità. Sequenze di pose, respirazione e meditazione, per avere una gravidanza gioiosa e in salute. Un corso che accoglie tutte le mamme di qualsiasi trimestre o post-parto, senza nessuna esperienza di yoga. Prima di tutto uno spazio in cui la futura mamma avrà l’opportunità per vivere con tranquillità questa sua splendida esperienza confrontandosi con le altre mamme. Apprendere tecniche base di yoga per imparare a rilasciare tensioni, a mantenere una corretta postura (pre e post parto) e ad utilizzare coscientemente i muscoli necessari per il parto. Un luogo dove ogni donna può evolvere la propria saggezza e consapevolezza interiore.
